REVISTA - MULHER SOGESP

MULHER | 27 C omo qualquer longo e importante processo, a gravidez é um pe- ríodo marcado por expectativas que se mesclam com receios e dúvidas por parte de quem espera e conta cada segundo para a chegada do bebê. Para que tudo transcorra de forma tranquila, tanto para a gestante quanto para o feto, é importante que a futura mamãe tenha alguns cuidados duran- te a gestação e fique sempre atenta às orientações dos especialistas. De acordo com a obstetra Maria Rita de Souza Mesquita, segunda vice- -presidente da SOGESP, as precauções devem começar antes mesmo do período de gravidez. “Inicialmente, a mulher deve procurar um gineco- logista obstetra para fazer exames. São cuidados essenciais”. Ela ainda recomenda o uso de áci- do fólico três meses antes do iní- cio da gestação para evitar a má formação do tubo neural, o res- ponsável por todo o sistema ner- voso central, cérebro e coração. Após o início do período gestacio- nal, a atenção com a alimentação torna-se mais do que essencial (sai- ba mais na página 30). É indicado que a futura mamãe não fique mui- tas horas em jejum, evite o exces- so de sal e açúcar e siga uma dieta equilibrada e nutritiva, incluindo proteínas, carboidratos integrais, frutas, legumes e verduras.